Czym jest piramida zdrowego żywienia?

Każdy kto pragnie mieć zgrabną sylwetkę i żyć zdrowo wie już o co chodzi. Osoby stosujące dietę muszą pamiętać o zachowaniu optymalnych proporcji w codziennych posiłkach.

Piramida żywieniowa to idealny wzorzec odżywiania, który można wykorzystywać przez wiele lat bez negatywnych rezultatów. Wykazane są tam produkty, które można zajadać bez ograniczeń, kilka razy w tygodniu czy kilka razy w miesiącu.

Dieta 5U jaka to dieta?

Dużo jest rozpisek diet i wskazań jak rozpocząć odchudzanie, jakie są najcenniejsze metody, co gotować, jak dużo jeść itp. Ja dziś zamierzam opowiedzieć wam metodę 5U. Zamierzam zacząć od tego, jak przyszykować się do rozpoczęcia diety.

Dieta to nie jedynie przeistoczenie sposobu odżywiania. To także zmiana taktyki myślenia o odżywianiu.