Dużo jest rozpisek diet i wskazań jak rozpocząć odchudzanie, jakie są najcenniejsze metody, co gotować, jak dużo jeść itp. Ja dziś zamierzam opowiedzieć wam metodę 5U. Zamierzam zacząć od tego, jak przyszykować się do rozpoczęcia diety.
Dieta to nie jedynie przeistoczenie sposobu odżywiania. To także zmiana taktyki myślenia o odżywianiu.
